1140305-☀️好風好水好日子🍀驚蜇聞雷聲🌩

☀️好風好水好日子🍀

驚蜇聞雷聲🌩萬物慶新生🌱春季一起來養生

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2025年3月5日，今天正是24節氣中 #驚蜇的日子。

驚蟄的「驚」字表示驚動，「蟄」是藏的意思，合併起來「驚蟄」兩字代表了氣候回暖，春雷初響，冬眠的萬物開始復甦，是萬物新生的時節。

#住商大蘆洲團隊與您分享 #驚蜇養生的秘訣，從一年之初就要養足精氣神，好風好水好日子，迎接春暖花開的好能量，讓您春風得意每一天🫶

⚡️驚蜇養生重點1~提高免疫力

春天氣候轉換，變熱的天氣也讓蚊蟲、病毒更活躍，因此驚蜇前後也正是流感、水痘、帶狀皰疹、A型肝炎等流行性疾病好發的季節，此時 #提高免疫力就是養生的首要關鍵！

💡建議多多精油泡澡加強循環，或是按摩「足三里穴、合谷穴和風池穴」，這3大超級穴位，對提升免疫力具有顯著作用。

⚡️驚蜇養生重點2~養肝潤肺

中醫一直都有「春宜養肝」的說法，多食枸杞、紅棗，能養血護肝，另外肝臟具有細胞再生的能力，低脂肉類、文蛤等具有優質蛋白質，有助於啟動自行修復的能力；春季容易喉嚨乾癢，水梨、枇杷、銀耳、山藥等食材有潤肺生津的功效，也是驚蜇養生的優選食補。

⚡️驚蜇養生重點3~作息規律

初春時人體毛孔與汗腺從冬季的緊縮狀態轉為舒張，血液循環向四肢擴散，大腦供血相對減少，易有頭暈、疲倦、注意力不集中，加上春天濕度升高，一旦脾胃無法正常袪濕，便會出現容易疲倦、睡不飽的「春睏」症狀。

💡建議可多曬太陽、適度運動，讓體內出汗，排除濕氣、提升心肺功能，維持穩定的作息，就能養足精氣神，春睏不上身😉

#住商大蘆洲團隊不僅是協助您買賣房屋的好夥伴，更是關心您日常生活的好朋友，「好風好水好日子」，帶您認識節氣、體會生活、補運養身，順風順水過好每一天🌈

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